TAICHI CHUAN
Equipe João Guedes – tradição, consistência e profundidade técnica
O Bei Shaolin Kungfu (Shaolin do Norte) é classificado como um estilo externo, enquanto o Taichi Chuan é considerado um estilo interno. Apesar dessa distinção, seus princípios são essencialmente os mesmos: explorar da melhor forma possível as leis naturais do corpo humano e a relação dinâmica entre os oponentes. Dessa forma, constituem sistemas altamente complementares, tanto no desenvolvimento técnico quanto no condicionamento físico e mental.
O Taichi Chuan enfatiza a continuidade fluida dos movimentos, tanto na execução técnica quanto na prática ao longo da vida. Seu propósito não se limita à aplicação marcial, mas se estende ao cultivo da saúde, da vitalidade e da longevidade.
A incorporação do Taichi ao currículo do Shaolin do Norte ocorreu em meados da década de 1920, por meio da Família Yang.
Linhagens preservadas
Taiji Família Yang:
Chen Changxing → Yang Luchan → Yang Jianhou → Li Jinglin → Gu Ruzhang
Tuishou Família Hao/Sun (Zhaobao):
Chen Qingping → Wu Yuxiang → Li Yizhe → Hao Weizhen → Sun Lutang → Gu Ruzhang
Originalmente, os movimentos do Taichi eram mais dinâmicos e vigorosos. Durante o final da Dinastia Qing (século XIX), a prática evoluiu para o formato atual, priorizando maior fluidez, suavidade e continuidade.
Uma evidência dessa evolução é a presença dos chamados “Cinco Socos do Taichi”, técnicas que exigem potência e velocidade. A Família Chen, por sua vez, preserva mais claramente as características dessa fase ancestral.
A disseminação do Taichi entre a aristocracia, a nobreza e pessoas de idade mais avançada contribuiu para a suavização progressiva dos movimentos, possibilitando uma prática prolongada, segura e eficiente, sem perda dos benefícios físicos e marciais.
Aspectos biomecânicos e neuromotores. Detalhes que frequentemente passam despercebidos ao olhar leigo incluem a intensidade interna do trabalho muscular e seus efeitos profundos. Um treino de Taichi pode equivaler a um exercício isométrico prolongado, capaz de ativar músculos, tendões, articulações e o sistema nervoso de forma altamente eficiente, e o principal, sem nenhuma forma de impacto.
Os passos desempenham papel fundamental. Cada movimento deve ser executado com total coordenação entre pernas, tronco e braços. A cadência propositalmente lenta promove o fortalecimento articular, muscular e tendíneo, além de aprimorar o equilíbrio e a consciência corporal.
A concentração exigida durante a prática estimula o córtex cerebral, desenvolvendo a coordenação motora, o foco, a disciplina mental e o controle emocional.
Metodologia de treino
Uma das grandes vantagens do Taichi é a possibilidade de fragmentar as sequências em pequenos agrupamentos ou movimentos individuais, permitindo:
Treinos em espaços reduzidos
Repetições contínuas alternando os lados do corpo
Prática em deslocamentos longos, quando há maior disponibilidade de espaço
Forma praticada na Equipe João Guedes
Qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida como um todo. Além do Sanda oferecer um bom condicionamento físico e um preparo como lutador de forma excepcional, também existe todo um ganho de cultura e filosofia marcial que são inerentes a Modalidade.
Também é ensinada a Forma Yang de 24 Posturas, pertencente ao currículo padronizado, uma versão simplificada e altamente funcional, indicada tanto para iniciantes quanto para praticantes que dispõem de espaço limitado.